post w

Sorry, że post pod postem, ale w tej chwili zależy mi przede wszystkim na zdobyciu masy, dietę sobie układam zapotrzebowanie mam ponad 2500 kcal, więc trochę muszę dziennie wsuwać:)

Czy ktoś może tą pannę z jukeju ogarnąć? Bo ja już nie mam siły... Ostatni post mnie powalił Wszędzie k.rva pisze coś tam, coś tam Nie jesteśmy wszędzie, jesteśmy, k.rva w dziale Ladies SFD, a tu jest faszystowsko

kibicuję, włączyłam powiadomienia ... post scriptum: szukam określenia dla siebie, w tym roku skończę 61 lat ... rozpoczęłam recykling, ale jeszcze szperam po forum, szukam sensownego pomysłu

okej, jeszcze schemat godzin: pobudka 12:00 13:00 - białko z tłuszczami (nie chce trenować na czczo) 14:00-16:00 trening 16:00-21:00 -wielkie żarcie od 21:00 post spać 3-4 ok? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2011-06-17 14:49:48

Scorpion,wyraźnie napisałem za co usuwam Twój post. Za wjazdy osobiste ,a nie za to czy masz pojęcie o walce czy nie. O swoją konsekwencję sie nie martię. Odniośnie jeszcze tego co uważam za "dobrą" sztuke walki. Dobra sztuka walki to taka, która spełnia swój określony cel. Ot,tyle. W zależności od celu danego osobnika można powiedzieć [...]

Nie wiem jak sie edytuje post dlatego daje drugi. Prosze przy nazwie klubu podac ile osob trenuje tam w grupie. Nie lubie zbytnio tlumow.

[...] no własnie, myślisz o żarciu;) nic nie myślałem o nim i nie byłem głodny:) nie jest ciężka ta dieta, serio:) byłem na mieście, sporo chodziłem itd dzisiaj, przed końcem postau 25+min skakanki, do końca nie wiem ile:P oczywiscie troche bcaa przed:) łącznie 20h i 30min post:Pdo 21 mam zamiar wszystko zjeść, narazie zjadłem 1 posiłek tzn 500g [...]

[...] forum będą karane TO NIE PODLEGA DYSKUSJI Gringo ma bana na miesiąc na sfd Jeśli pojawi się z jakimś nowym kontem, i będzie próbował po raz kolejny się tłumaczyć, spam post zostanie zlikwidowany i będzie to ostatni taki temat w TDP Także do was należy poinformowanie Gringo o mojej decyzji Wyrok już zapadł pozdrawiam i liczę na poważne [...]

widocznie wcześniej nie wbijałeś a inni Ci dawali Wbijałem już wcześniej, ale znowu system padł i od nowa można było nabijać przez chwilę EDIT: Sorry za post pod postem. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-21 21:14:27

Sarkozy myśli sobie tak:Ło kurfa,ten leśniczy ma laczki Mojżesza kotlet,bo tak trochę brzydki post był Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-22 00:02:46

[...] z tego? a klate czy bica robisz i w trening A i B... bieganie i skakanie nie działa na nogi tak jak ćwiczenia. To zupełnie inny rodzaj wysiłku i pracy mięśniowej. Nie wyrobisz bieganiem czy skakaniem mięśni nóg. wiem że to ćwiczenie tam było,ale ja osobiście nie zgadzam się umiejscowieniem go tam, a dlaczego napisałem Ci post wcześniej. reszta OK

popieram post dobregokoksa jestes juz w przeciagu 10min druga osoba ktorej to pisze... dobij chociaz do tych marnych 80kg..

[...] o to, iż cykl teoretycznie jest już zaplanowany, ale prosiłbym o to, czy może coś w nim zmienić (zmiana dawkowania, coś dodać itp), oraz jak się dobrze po nim odblokować? sam clomid? czy może clom + nolva? a może zejście propem? gdyż kiedyś na SFD właśnie czytałem post bodajże Marka C. aby właśnie przed odblokiem schodzić z cyklu propem...

Lapson1, przed zdjęciami post wyżej są aktualne wymiary wraz z cm jakie ubyły a jakie przybyły :D wazzup1988, aha już widze ocb :D, zrobie takie coś po zakończeniu cyklu wraz z całym raportem końcowym w jednym poście

Lixus rozyebales mnie przeczytaj moj post tak z 10x i moze wreszcie dotrze do Ciebie w jaki sposob sie ja uzyskuje hah

w takim razie musisz koniecznie dokupic troszke plackow bo progresu silowego raczej nie zrobisz przeczytaj post dr.squata http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html

To, że pisałem post za postem - była niedziela drogi kolego, trochę luzu od pracy jednak się należy prawda? W sumie, czy się ktoś ze mnie wyśmiewa po przez ten temat to mnie nie interesuje, mam poważny problem, który muszę zwalczyć. Chciałem się nim tutaj podzielić i uzyskać pomoc. Teraz już wiem, że czym prędzej muszę udać się do specjalisty. [...]

[...] dzisiaj zaczalem 3 tydzien cwiczen i wzialem 70 kg, czy to dobry wynik? czy jesli bede siadal z takim ciezarem, to wyskok polepszy sie ? staram sie dokladac, ale czytajac post juniora, napisal on tam ze jesli bedzie sie przysiadac z 70 kg maks to lipa... Czy te wyniki poprawia mi sie z czasem? aha, i jeszcze jedno, robie caly czas ten trening [...]

pierwszy post na 11 stronie: http://www.sfd.pl/__TYPER_UFC_-t747105-s11.html Siema tak wogóle. Jutro ostatni egzamin, plus do końca tygodnia jedno sprawozdanie musze oddać zaległe z laborek i wakacje w końcu ****a będą!

koledzy mają racje zauważ też, ze mimo twego tonu a nawet chamstwa staramy się pomóc na forum ma prawo prawo wypowiadać się każdy zwłaszcza gdy zakładasz post tu a nie w BOKu